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冬至女性养生四要点 注意防寒保暖适量进补

2016-04-14 06:00:08 来源: 科学养生 标签:节气养生,冬至养生,女性冬至养生方法

导读: 冬至节气到来,天气变得寒冷,天寒地冻的,这个是体质较弱的女性朋友要注意保健身体了,中医认为:女性的生理结构决定了属性,女属阴,为凉性。因此,女性如果不注意保暖就会出现月经……

  冬至节气到来,天气变得寒冷,天寒地冻的,这个是体质较弱的女性朋友要注意保健身体了,认为:女性的生理结构决定了属性,女属阴,为凉性。因此,女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以,女性更多的需要温暖的呵护。那么,冬至节气女性该如何养生银行场外股票配资呢?下面就一起来了解一下。

冬至女性养生四要点 注意防寒保暖适量进补

  1.适量进补

  冬至时节天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而肉类含有丰富的蛋白质碳水化合物脂肪,有补气活血,温中暖下的功效,是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气,加快内分泌,增强机体的抵抗力,来应对严寒。

  2.注意养肝护肝

  对于女性,肝脏这个器官有着额外的重要作用。中医认为,女性肝为主,有疏通经血之用。因此,一旦伤肝,女性就会出现妇科方面的问题。所以,女性要注意养肝、护肝,不可动怒。日常应多吃养肝食物,如菠菜芹菜莴笋大蒜等。

      
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