银行场外股票配资

|养生常识|养生人群|养生菜谱|养生食材|四季养生|饮食养生|养生保健|中医养生|运动养生|
当前位置: > 养生菜谱 > 养生菜 >

养生菜

功效作用:清热润肠、补虚养气、健脑益智
适用人群:一般人群皆可食用
补充营养:蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、糖类、钙、铁、磷
芹菜是具有特殊香气的蔬菜,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益;花生对身体和大脑都很有益处,营养又美味。此菜的做法非常简单,只要跟着下面的步骤,你也可以做出来哦。
功效作用:补虚养气、清热解毒
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合肠燥便秘、身体虚弱、体内有热等症
补充营养:蛋白质、维生素A、B、C、P,膳食纤维、钙、铁、磷、牛磺酸
芹菜炒鱿鱼不仅味美,且营养价值丰富,深受老百姓的喜爱。香芹炒鱿鱼的做法有很多种,但究竟怎么做才最好吃呢?小编今天为大家整理了一个非常简单的方法,一起来看看吧。
功效作用:清理肠胃、促进消化
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合肠胃蠕动慢、便秘、眼睛干涩等症
补充营养:蛋白质、维生素A、C、膳食纤维、糖类、钙、镁、磷、钾
芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩,清淡爽脆,爽而不硬,脆而不韧,是一道非常受欢迎的是时令菜;今天小编推荐给大家这道白灼芥菜,几乎不含油,翠绿的芥蓝中点缀着少许胡萝卜丝和白萝卜丝,让人看了就很有食欲哦,赶快来试试吧。
功效作用:润肠补虚、调和脾胃
适用人群:一般人群皆可食用
补充营养:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C、卵磷脂、膳食纤维、糖类、钙、锌、镁、磷、钾
芥蓝豆腐白绿相间,芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩,清淡爽脆,爽而不硬,脆而不韧,以炒食最佳;豆腐嫩滑,充分吸收了菜汁的味道;再搭配补虚损的鸡肉,既美味又营养。
功效作用:增进食欲、润肠通便、增加气力
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合食欲不振、身乏疲惫、便秘者
补充营养:蛋白质、维生素B、C、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钼、叶酸
卷心菜含水量高,热量低,多吃卷心菜可增进食欲,促进消化预防便秘。小编今天推荐的这道泡椒卷心菜,甜中带辣,回味无穷,味道极佳,是一道非常受欢迎的开胃菜。
功效作用:润肠通便、健脾益胃
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合体倦、便秘、食欲不振者
补充营养:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、C、E、DHA、钙、钾、钠、锌、镁
这道菜色泽碧绿,清新爽口。小白菜和虾仁搭配,能给人体补充丰富的锌、钙等营养元素,有益于身体健康,增强身体免疫力。做法非常简单,只要跟着下面的步骤,你也可以做出来哦。
功效作用:清热解毒、润肠通便、促进骨骼生长发育
适用人群:一般人群皆可食用
补充营养:蛋白质、维生素B、C、E、碳水化合物、膳食纤维、核酸、钙、磷、铁、钙、镁
滑子菇的表面是一种粘性物质—核酸,对保持人体的精力和脑力大有益处,并且还有抑制肿瘤的作用。小白菜富含膳食纤维,可起到清热解毒、润肠通便的功效,此菜不仅味道鲜美,营养丰富,还可以起到保健作用。
功效作用:利尿化痰、清心明目
适用人群:一般人群皆可食用,特别适合食欲不振、便秘、营养不良者
补充营养:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、膳食纤维、糖类、钙、铁、镁、磷、钾
芥蓝的花苔和嫩叶品质脆嫩,清淡爽脆,爽而不硬,脆而不韧,以炒食最佳;鸡肉中含有丰富的蛋白质和维生素,对营养不良的人群有很好的食疗作用,所以,芥蓝鸡柳是一道既美味有营养的菜谱。
功效作用:开胃消食、强壮筋骨
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合食欲不振、身乏无力者
补充营养:蛋白质、维生素B、C、粗纤维、钙、铁、钾、钼、叶酸
卷心菜含水量高,热量低,多吃卷心菜可增进食欲,促进消化预防便秘。小编今天推荐的这道泡椒卷心菜,辣中微酸,回味无穷,味道极佳,是一道非常受欢迎的开胃菜。
功效作用:增强食欲、促进消化
适用人群:一般人群皆可食用,尤其适合特别适合动脉硬化、肥胖和食欲不振者
补充营养:蛋白质、维生素B、C、粗纤维、钙、铁、钾、钼、叶酸
卷心菜含水量高,热量低,多吃卷心菜可开胃消食、预防便秘。卷心菜的防衰老、抗氧化的效果非常好,常吃可以起到美容的作用,而且不会发胖哦。今天小编推荐的是酸辣卷心菜,一起来看看做法吧。
页次:1/67 每页10 总数663              转到: