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你睡够了吗?有这7个表现说明你睡不够

2016-04-03 06:04:05 来源: 科学养生 标签:睡眠

导读银行场外股票配资: 睡到自然醒,看似简单,对很多人来说却是奢望。繁忙的工作或者是过大的精神压力等,很多人长期处于睡眠不足的状态,这很不利于健康。专家表示,如果你常出现以下7种情况,证明你需要补眠了。……

有这7种情况你需要补眠

倒头就睡

“DAOTOUJIUSHUI”BIAOMINGSHUIMIANZHILIANGGAO?WEIBI。MEIGUOSHENJINGXITONGJIBINGHEZUZHONGXIEHUIYANJIUSHUJUXIANSHI,JINGCHANGTANGXIAHOU5FENZHONGNEIJIURUSHUIDEREN,KENENGCUNZAIYANZHONGSHUIMIANBUZU,SHENZHISHUIMIANZHANGAIWENTI。

变得更冲动

突然爱吃甜食、冲动购物,这都可能是缺觉在作祟。睡眠专家表示,缺觉会严重影响大脑前额叶皮层,该区域主要负责判断、冲动控制、视觉练习和注意力。睡眠不足会导致判断力下降、做事冲动。

        
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